Hubnutí je často vnímáno jako otázka vůle a správné diety. Zvláště ženy se tak opakovaně snaží držet přísné dietní režimy, cvičit a dodržovat pravidla zdravého životního stylu, ale mnohdy se výsledky nedostavují podle očekávání. To může vést k frustraci, ztrátě motivace a v některých případech i ke zdravotním problémům. Důvodem, proč tradiční metody hubnutí často selhávají, může být fakt, že se zaměřují pouze na vědomé chování a ignorují hlubší aspekty lidské psychiky, jako jsou podvědomí a nevědomí. Metoda PSYCH-K® ® nabízí alternativní přístup, který pracuje s těmito neviditelnými složkami našeho nitra.
Podvědomí a nevědomí: Neviditelní hráči ve hře hubnutí
Podvědomí a nevědomí jsou části naší mysli, které fungují mimo naši vědomou kontrolu.
Podvědomí uchovává všechny naše životní zkušenosti, přesvědčení a emoce, které jsme nasbírali od dětství až do současnosti. Náš mozek automaticky reaguje na podněty z okolí na základě těchto podvědomých vzorců. Například pokud má někdo v podvědomí zapsaný vzorec "nikdy nezhubnu," je velmi pravděpodobné, že se mu skutečně nepodaří dosáhnout trvalé ztráty váhy, a to i přes veškeré úsilí.
Nevědomí je ještě hlubší úroveň, kde se skrývají potlačené myšlenky a vzpomínky, které jsme z různých důvodů nebyli schopni vědomě zpracovat. Tyto nevědomé obsahy mohou ovlivňovat naše chování a postoje způsobem, který si sami neuvědomujeme.
Práce s těmito částmi mysli je důležitá, protože mohou významně ovlivnit naše chování a rozhodování. Bez vědomého zpracování a přepsání negativních podvědomých a nevědomých přesvědčení a vzorců můžeme opakovaně selhávat při pokusech o hubnutí, ať už jakkoliv silně motivovaní.
Co je metoda PSYCH-K® ?
PSYCH-K® je metoda, která kombinuje moderní neurovědy s prastarou moudrostí a umožňuje přístup k podvědomí, kde lze rychle a efektivně měnit negativní přesvědčení a vzorce. Pomocí této metody můžete přeprogramovat své podvědomí tak, aby vám nebránilo v dosažení cílů, ale naopak vás podporovalo.
Jak může PSYCH-K® pomoci při hubnutí?
1. Identifikace negativních podvědomých vzorců: PSYCH-K® pomáhá odhalit hluboko zakořeněná přesvědčení a vzorce, které sabotují snahy o hubnutí.
2. Přepis negativních přesvědčení: Pomocí specifických technik PSYCH-K® lze přepsat negativní přesvědčení v podvědomí, což umožňuje efektivnější a dlouhodobější změnu.
3. Posílení motivace a sebedůvěry: Po odstranění negativních vzorců může PSYCH-K® posílit pozitivní přesvědčení, jako například „jsem schopná zhubnout a udržet si zdravou váhu“.
4. Redukce emočního stresu: Metoda pomáhá zvládnout stres, který často bývá spouštěčem přejídání nebo nezdravého životního stylu.
5. Vytvoření nových návyků: PSYCH-K® může podpořit formování nových, zdravějších návyků, které jsou v souladu s novými pozitivními přesvědčeními.
Tradiční metody hubnutí, zaměřené pouze na dietu a cvičení, mohou přinést jen částečné výsledky, pokud nejsou doprovázeny změnou hluboko zakořeněných podvědomých přesvědčení a návyků. PSYCH-K® nabízí účinný přístup k práci s podvědomím a nevědomím, což umožňuje dosáhnout trvalé a udržitelné změny.
Moje osobní zkušenost
Stávalo se mi, že přes zimu jsem díky menšímu pohybu lehce přibrala, ale nějaká forma jarní očisty těla a opětovného pohybu to vždy zaručeně vyřešila. Pak přišel Covid a pohyb se úplně utlumil. A já nenápadně přibrala 6 kg. A kila ani za nic nešla dolů – zkoušela jsem vynechání cukru na 2 měsíce,
přerušované půsty 16 – 8 hodin, samozřejmě pohyb a ručička na váze vždy nemilosrdně ukázala stále stejnou váhu. Bylo to k zlosti.
Musela jsem si připustit, že musím hledat jiné řešení a podívat se na moje nabytá kila ve spojení s psychickou pohodou.
Vyžadovalo to ode mě trpělivost a určitě bych ráda řekla, že nešlo o změnu ze dne na den – ukázalo se, že potřebuji začít opravdu žít, to co vnímám, že je můj smysl života a poslání a to pochopitelně chvíli trvalo. Ovšem pak ta radost, když jednoho dne byly najednou všechna kila na vytouženém čísle, byla obrovská.
Rovnou ale říkám, že PSYCH-K® nejsou zázraky na počkání a nestačí jen přepis v podvědomí (byť je pro životní změnu zásadní), ale stejně tak důležité jsou akční kroky v reálném životě. A ty jdou mnohem snáze, když jim už podvědomí nehází klacky pod nohy.
Jak to máte s udržitelným hubnutím vy?
Zaujala vás práce s podvědomím? Jak mě můžete kontaktovat?
Jmenuji se Petra Vymětalíková a jsem preferred facilitátorkou metody PSYCH-K® a ráda vás podpořím – pomocí PSYCH-K® se dá pracovat se všemi oblastmi života, nejen hubnutím. Zaměřuji se mimo jiné na osobní či pracovní a partnerské vztahy, rodičovství, různé fóbie a obecně strachy, sebedůvěra, zdravotní témata atd. Nabízím sezení online či osobně v Dobřichovicích u Prahy – více informací najdete na mém webu či si můžete domluvit sezení tady.
